Yoga wirkt sich auf allen Ebenen des menschlichen Seins aus: Körperlich (Flexibilität wird erhöht, Fehlstellungen werden korrigiert, Rückenschmerzen verschwinden); physiologisch (Vegetatives Nervensystem funktioniert besser, Verdauung wird effizienter, Durchblutung wird gefördert); psychologisch und seelisch (Wohlbefinden, Klarheit, Selbstakzeptanz, Ausgewogenheit, Entscheidungsfreudigkeit, Kommunikation, Gelassenheit werden besser). Dazu ein Video mit den entscheidenden existenziellen Fragen, mit der sich die (Ur-)Yogis, welche das Uebungssystem entwickelt (oder vielmehr "gesehen") haben, befasst haben.

Yoga ist ein klar umrissener Übungsweg (in den Partanjali Yogasutras niedergeschrieben) der dem heutigen, oft von Stress und Verunsicherung geplagten Menschen im Westen einen neuen Halt und eine Möglichkeit zur Rückbesinnung auf das Wesentliche gibt; mit dem wunderbaren Nebeneffekt, dass die Yogaübungen den Körper geschmeidig und jung erhalten, dass Gesundheit und Selbstheilung mit wenig Aufwand möglich sind.

Yoga bedeutet wörtlich Vereinigung oder auch Verbindung mit dem Universellen oder dem Höheren Selbst. In den Yogaschriften heisst es:  "Dieser menschliche Körper ist das Fahrzeug der Seele; die menschlichen Sinne und die endlos rotierenden Gedanken sind wie wilde Tiere oder unerzogene Hündchen. Sie müssen erzogen und in klare Bahnen gelenkt werden, damit der Mensch mit seinem Fahrzeug zur <Selbst-Verwirklichung> gelangen kann."

Yoga ist eine jahrtausend alte indische Übungsmethode, eine Philosophie, die sich unabhängig jeglicher Religion in verschiedenen Stilen weiterentwickelt hat und somit jedem Menschen - unabhängig von seiner sozialen, kulturellen und religiösen Herkunft - zugänglich ist.

Yoga hat einen unglaublichen Siegeszug durch die ganze westliche Hemisphäre angetreten. Mittlerweile praktizieren Millionen von Menschen täglich Yoga. Das ist kein Zufall, sondern etwas, das die großen Yogis in Indien, die im letzten Jahrhundert oder auch vorher lebten, schon lange vorausgesehen haben. Sie haben Ihre besten Schüler Mitte des 20. Jahrhunderts (zum Teil auch schon vorher) in den Westen geschickt und so hat sich Yoga innerhalb von wenigen Jahrzehnten massiv verbreitet.